Можно ли париться в бане и сауне при остеохондрозе — за и против

При крайне малоподвижном образе жизни, который ведем все мы, обитатели больших городов, проблемы с позвоночником сильно «помолодели». И остеохондроз, который еще 20 лет назад считали болезнью только пожилых, сегодня диагностируют даже у старшеклассников.

Многие болезни, связанные с опорно-двигательным аппаратом, довольно успешно лечатся теплом. В том числе – и банными процедурами. Давайте разберемся — можно ли при остеохондрозе ходить в баню?

Можно или нет?

Остеохондроз далеко не самое безобидное заболевание, хотя некоторые пациенты и считают, что это просто неприятные болевые ощущения в спине. На самом деле, если не лечить остеохондроз, то это грозит не только усилением болевого синдрома, но и более серьезными последствиями:

  • изменением осанки,
  • нарушениями в работе внутренних органов,
  • нарушением кровообращения в конечностях.
Стадии остеохондроза на позвоночнике
Баня может остановить развитие остеохондроза

Более того, большинство врачей считают, что полностью победить это заболевание практически невозможно. Но существенно облегчить его симптомы, избежать защемления нервных окончаний, избавиться от ощущения «онемения» и покалывания в руках и ногах, помогут физиотерапевтические процедуры. В том числе – и посещение парилки.

Так полезен ли дуэт остеохондроз и баня? На Руси баня считалась едва ли не панацеей от всех болезней. И не зря. В парилке, под воздействием горячего, влажного воздуха, активизируются обменные процессы в нашем организме, ускоряется кровообращение. А основная причина остеохондроза – нарушение обменных процессов в межпозвоночных соединениях и как следствие – истончение хрящевой ткани. Отсюда боли, головокружение, ощущение постоянной утомленности.

Поэтому банные процедуры не только разрешены, но и рекомендованы при заболеваниях спины.

В бане на организм человека воздействуют два основных компонента — тепло и влага. Тело начинает прогреваться, ускоряется кровообращение, человек начинает активно потеть, а с потом через кожные поры уходят токсины. Так что от парилки мы получаем двойной эффект – пользу от воздействия тепла и очищение организма.

Главное — система

Чтобы пациент смог почувствовать облегчение боли и улучшение общего состояния, одного-двух посещений бани будет недостаточно. Баня при лечении остеохондроза, как один из дополнительных методов лечения, должна посещаться систематически. Тогда эффект от принятия процедур будет ощутимым и самочувствие значительно улучшится.

Банные процедуры прогревают позвоночник при остеохондрозе
Банные процедуры прогревают позвоночник

Мы уже ответили на главный вопрос — можно ли париться при остеохондрозе. Безусловно можно. Но как это сделать правильно?

Главное – чувство меры! Не стоит сидеть в парной до полного изнеможения, лучше время пребывания в ней увеличивать постепенно. В первые посещения бани не нужно ожесточенно хлестаться веником – в первые две-три процедуру стоит отдать предпочтение легким похлопываниям, которые ускорят ток крови у больного места и послужат легким массажем, что поможет вернуть позвоночнику подвижность за счет снятия отека окружающих тканей.

Запаренные веники, кстати, выделяют полезные фитонциды — противовоспалительные вещества. Так что попарившись с дубовым, еловым или эвкалиптовым веником, вы принесете пользу не только своей спине, но и оздоровите органы дыхания.

Мёд в помощь

Хорошим помощником в борьбе с остеохондрозом в бане станет мёд. О пользе приема этого лакомства внутрь знают все. Но и наружное его применение очень эффективно. С помощью медовых аппликаций снимают воспаление, применяют как омолаживающее и витаминное средство в косметологии.

Для лечения остеохондроза, особенно шейного, перед заходом в парилку нужно натереть больное место медом, попариться минут 10-15, после этого не принимать душ и не прыгать в бассейн, а посидеть спокойно, укутавшись в простынь. Заходов в парную нужно сделать три и только после этого смыть мёд теплой водой. Такая процедура снимет спазм в мышцах, улучшит микроциркуляцию крови и лимфы, что поможет снять воспаление и отечность.

Медовый массаж при остеохондрозе
Медовый массаж при остеохондрозе очень полезен

Противопоказания

Конечно, посещение парилки крайне полезно. Но, как и любое лечебное воздействие, баня при остеохондрозе, все же имеет некоторые противопоказания:

  • нельзя парится, если остеохондроз привел к защемлению нерва – от воздействия высокой температуры может усилиться отек в месте защемления, что приведет к еще большей травме нервных волокон и усилению болевого синдрома,
  • нельзя идти в баню в период обострения хронических заболеваний,
  • категорически противопоказана парная людям с тяжелыми заболеваниями сердца и гипертоникам,
  • с осторожностью стоит идти в баню астматикам.

В любом случае, прежде чем решиться на курс банных процедур, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Не относитесь небрежно к боли в спине — помните, что предотвратить остеохондроз гораздо легче, чем его лечить.

Будьте здоровы!

 

Как вылечить суставы и навсегда избавиться от боли в спине - домашняя методика

Вы когда-нибудь пытались избавиться от боли в суставах самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • с болью и скрипом сгибать ноги и руки, поворачиваться, нагибаться...
  • проснуться утром с чувством ломоты в спине, шее или конечностях
  • на любую смену погоды страдать от того, что крутит и выворачивает суставы
  • забыть, что такое свободное движение и каждую минуту опасаться очередного приступа боли!

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные кремы? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с доктором медицинских наук, профессором С. М. Бубновским, где он описывает новый метод избавления от болей в суставах и спине... Читать далее>>